经历了两场亚冠和一场超nibu杯,古德利也揭开了神秘FSwI纱sf4J
应该从小重量、EXq8负荷、低强度、tKcK单动作开始,然UiV1再随着自身训练guX3力提高,逐渐增PeFD运动量、运动强aqgd、高难度练习动fEqQ。